Eg kann bjóða tær:
- At vera partur av einum inniróður Facebook bólki.
- Eitt nýtt programm, hvørja viku.
- Venjing, ið tryggjar, at tú venur úthaldni, styrki og konditión.
- Vegleiðing til hvørt einstakt interval, hvussu hart/skjótt tú eigur at rógva tað.
- Vegleiðing og hjálp við rógvingini og heilsuni generelt.
- Íblástur og afturmelding frá mær og øðrum rógvarum í bólkinum.
- Tú er vælkomin at leggja myndir út á bólkin, av tíni venjing, men tað er einki krav
Kostnaður
Kostnaðurin er kr. 150 um mánaðin. Tú kanst byrja, tá tú hevur hug, tí vit byrja av nýggjum hvønn mánadag.
Tú avger sjálv/ur, hvussu ofta tú venur um vikuna.
Einum nýtist ikki at hava vant fyrr, ella vera á einum ávísum støði fyri at luttaka.
Ver við!
Send ein teldupost til post@toni.fo ella skriva til mín á Facebook: Toni Dam, persónligur venjari & kostráðgevi