Ynskir tú at rógva heima, men samstundis vera partur av einum bólki?

Vit fylgjast øll, men venja hvør sær.

Eg kann bjóða tær:

  • At vera partur av einum inniróður Facebook bólki.
  • Eitt nýtt programm við 3 venjingum hvørja viku.
  • Venjing, ið tryggjar, at tú venur úthaldni, styrki og konditión.
  • Vegleiðing til hvørt einstakt interval, hvussu hart/skjótt tú eigur at rógva tað.
  • Vegleiðing og hjálp við rógvingini og heilsuni generelt.
  • Íblástur og afturmelding frá mær og øðrum rógvarum í bólkinum.
  • Tú er vælkomin at leggja myndir út á bólkin, av tíni venjing, men tað er einki krav

Kostnaður

Kostnaðurin er kr. 150 um mánaðin. Tú kanst byrja, tá tú hevur hug, tí vit byrja av nýggjum hvønn mánadag.

Tú avger sjálv/ur, hvussu ofta tú venur um vikuna.

Einum nýtist ikki at hava vant fyrr, ella vera á einum ávísum støði fyri at luttaka.

Ver við!

Send ein teldupost til post@toni.fo ella skriva til mín á Facebook: Toni Dam, persónligur venjari & kostráðgevi

Send mær ein teldupost
Skriva til mín á Facebook